Rolmassage en rekoefeningen in de massagestoel

Bij de rol- of strekmassage bewegen de massagerollen op en neer langs de hele rug. Dit is de eenvoudigste techniek en vaak de eerste stap in een programma, omdat hierbij eerst de rug wordt losgemaakt.

Wat de mechanica daarbij doet

De rollen lopen niet over de wervelkolom, maar over een baan die daar parallel naast loopt, links en rechts van de doornuitsteeksels. Bij de meeste stoelen kan de afstand tussen de twee rollen worden aangepast: smaller voor smalle ruggen, breder voor brede ruggen. Dit is de allerbelangrijkste instelling, want als de rollen te ver naar buiten staan, werken ze op de ribben in plaats van op de spieren.

Bij het strekken komt daar de mechanica bij, die de stoel tegelijkertijd naar achteren schuift. Terwijl de rollen zich in het lendengebied bevinden, kantelt de rugleuning naar achteren, zodat de rug over de rollen wordt uitgerekt. Bij stoelen met een gesplitste geleiding, zoals het iOpen-model, is deze strekking duidelijker merkbaar.

Hoe het voelt

Rollen is de rustigste techniek. Het verwarmt zonder diep door te dringen en wordt ook goed verdragen door mensen voor wie kneden te krachtig is. Het strekken daarna voelt aan als een lange uitademing in de rug.

Waarvoor deze technologie geschikt is

Rollen is geschikt als warming-up voor de intensievere technieken, als afsluiting en voor iedereen die het rustig aan wil doen. De rekoefening is vooral goed voor mensen die veel zitten en waarbij hun onderrug daardoor doorhangt.

Bij hernia’s en wervelverschuivingen moet de strekfunctie vooraf door een arts worden beoordeeld. Een fauteuil oefent meer kracht uit dan je zou denken.

Zelf uitproberen

Welke techniek het beste bij u past, is niet te voorspellen. Sommige mensen vinden kloppen prettig en kneden te intens, bij anderen is het juist omgekeerd. In onze showrooms kunt u de programma’s een voor een uitproberen: proefzitten en testen.

Gerelateerde technieken: Kneedmassage, Tikmassage, Rolmassage. Hoe de rollen daarbij bewegen, staat beschreven onder 2D, 3D, 4D en 5D; hoe ver ze komen, onder S-Track, L-Track en iOpen.

Terug naar het overzicht: De techniek van massagestoelen eenvoudig uitgelegd