Trastornos del sueño
Trastornos del sueño
Estudio clínico: El dolor lumbar y las alteraciones del sueño se reducen mediante la terapia de masajes.
Investigación:
Este estudio examinó la terapia de masajes versus la terapia de relajación en pacientes con dolor lumbar crónico. Se evaluó, entre otras cosas, la reducción del dolor, la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño, la mejora de la movilidad del tronco (ROM) y los posibles efectos sobre las bajas laborales y la productividad.
Participaron en total 30 adultos que padecían dolor de espalda desde hacía al menos seis meses. El primer y último día del estudio de cinco semanas, los participantes completaron cuestionarios y se les revisó su rango de ejercicio.
Resultados:
Al final del estudio, el grupo de terapia de masajes en comparación con el grupo de relajación mostró:
- Mucho menos dolor
- Niveles más bajos de depresión y ansiedad.
- Menos alteraciones del sueño
- Mejora de la movilidad y flexión del tronco.
Leer estudio completo
Field, T., Hernández-Reif, M., Diego, M. y Fraser, M. (2007). El dolor lumbar y las alteraciones del sueño se reducen después de la terapia de masaje. Revista de terapia corporal y de movimiento, 11, 141-145.
