焦虑

焦虑
临床研究：按摩疗法可减轻焦虑并改善脑电图模式的警觉性和数学任务的表现。

研究:
在这项研究中，成年人要么接受椅子按摩，要么对照组被要求坐下来放松 15 分钟——每周两次，持续五周。
在两组中，脑电图的额叶三角洲活动都增加了——这是放松的迹象。
按摩组还显示：

• 脑电图α和β活性降低
• 提高数学任务的速度和准确性

结果:
五周后，两组的抑郁水平都有所下降，但只有按摩组的工作压力有所减轻。

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Field, T.、Ironson, G.、Scafidi, F.、Nawrocki, T.、Goncalves, A.、Burman, I.、Pickens, J.、Fox, N.、Schanberg, S. 和 Kuhn, C. (1996)。按摩疗法可以减少焦虑并增强脑电图的警觉性和数学计算模式。国际神经科学杂志，86，197-205。