тревога

тревога
Клиническое исследование: Массажная терапия снижает тревожность и улучшает ЭЭГ, внимательность и производительность при выполнении математических задач.

Исследования:
В этом исследовании взрослым либо делали массаж на стуле, либо в контрольной группе предлагали посидеть и расслабиться в течение 15 минут — два раза в неделю в течение пяти недель.
В обеих группах на ЭЭГ увеличилась активность лобных дельт – признак релаксации.
Группа массажа также показала:

• Снижение альфа- и бета-активности на ЭЭГ.
• Повышенная скорость и точность решения математических задач.

Результаты:
Через пять недель уровень депрессии снизился в обеих группах, но снижение стресса на работе было обнаружено только в группе массажистов.

Читать полное исследование
Филд Т., Айронсон Г., Скафиди Ф., Навроцкий Т., Гонсалвес А., Берман И., Пикенс Дж., Фокс Н., Шанберг С. и Кун К. (1996). Массажная терапия уменьшает беспокойство и улучшает паттерны ЭЭГ, позволяющие наблюдать и выполнять математические расчеты. Международный журнал неврологии, 86, 197–205.